笑いヨガ体験会と小児はり復習会

　mamahalu～ままはるさんのいこい場にて、十月二十五日に笑いヨガ体験会と小児はり復習会をさせていただきました。

　ヨガのインストラクターである私の母がたまたま北海道から来てくれていたこともあり、笑いヨガリーダーとして初めて二人でやらせていただけました☆

　笑いヨガで大笑いすることで、普段の呼吸の三倍から九倍の空気の入れ替えを肺で行うことができます。インナーマッスルも鍛えることができ、自律神経も整えることもできます。

　今回は秋らしく、栗拾いピクニック笑いをしてみました☆

　三十分の体験のはずが一時間ほど笑い、沢山の深呼吸と和室で仰向けになり、リラックス時間を持つことができました。

　その後は、小児はりの復習会もできて、力加減や気になりだした症状に向けたツボの質問や忘れてしまった内容の確認もでき、本当に充実した時間となりました！

　気になる方はまた是非やっていきたい！と思っていますので、インスタや公式ＬＩＮＥで告知をチェックしてみてくださいね☆